Lichaam verandert leven vanaf vijftigste
Voeding en bewegen hangen volgens de beweegcoaches van Nuth Beweegt Nuth nauw samen. Uit onderzoek is gebleken dat het lichaam vanaf het vijftigste levensjaar veranderd.
Vooral wanneer er weinig beweegt wordt, neemt de spiermassa af en als gevolg daarvan heeft men ook minder eten nodig. Voldoende beweging en gezond eten is dus van goed belang. De Schijf van Vijf is een goed hulpmiddel om een gezonde maaltijd samen te stellen. Ook voldoende groente en fruit zijn zeer belangrijk. Vergeet daarbij niet om voldoende water te drinken, water met een smaakje kan een goede afwisseling zijn.
Kijk op www.nuthbeweegtnuth.nl voor tips over bewegen en gezonde voeding. eventuele vragen kunnen ook gesteld worden aan beweegcoach Ken via ken@nuthbeweegtnuth.nl
Meld u aan en doe mee in het ZO-NWS Parkstad Opiniepanel!
Via het opiniepanel kunt u uw mening geven over allerlei actuele en relevante onderwerpen. ZO-NWS gebruikt uw meningen en adviezen voor journalistieke uitingen. Ook kunnen de uitkomsten van het panel gebruikt worden in onze radio- en televisie-uitzendingen. Iedereen die in de regio Parkstad Limburg woont en 18 jaar of ouder is, kan zich hier aanmelden.
-----
Heb jij een nieuwstip voor onze redactie of een opmerking?
Stuur ons een e-mail, vul het contactformulier in, of stuur een bericht naar onze Whatsapp: 06-11 31 96 64.
Advertenties
